Um corpo forte, em equilíbrio, sem abrir mão da delicadeza.
Protocolo individual de 90 dias, 100% online.
A transformação que se sustenta.
Não é sobre pesar menos. É sobre um corpo que responde: definição, energia e vitalidade em ordem.
90 dias. Cinco pilares.
Corpo
Movimento com propósito.
Mente
Estresse regulado, não ignorado.
Hormônios
Seu organismo em equilíbrio.
Intestino
A base da sua energia.
Hábitos
Rotinas que duram.
Você não faz isso sozinha.
Acompanhamento on-line individualizado
Seu plano acompanhado de perto pela Manu, com ajustes sempre que o corpo pedir.
Plano sob medida
Desenhado para o seu corpo, seus exames e a sua rotina.
App & materiais
Progresso e conteúdos em um espaço só seu, todos os dias.
Três fases.
Diagnóstico
Avaliação completa e os primeiros hábitos entrando na rotina, sem radicalismo.
Reconstrução
Hormônios e intestino em foco. Os resultados aparecem com consistência.
Consolidação
Autonomia: você sai sabendo manter o resultado sozinha.
Antes de decidir.
É tudo online?+
Sim. Plano individual, materiais e acompanhamento acontecem à distância, pelo app.
E se minha rotina for corrida?+
O plano é construído em cima da sua rotina real: você treina no seu horário, sem hora marcada.
Vou perder minhas curvas ficando forte?+
Não. Mais definição e postura, mantendo suas formas. Força aqui é presença, não volume.
Preciso de exames prévios?+
Não é pré-requisito. A avaliação inicial indica o que for necessário para o seu caso.
O protocolo completo.
Em até 12x de R$ 165,37
No cartão de crédito.
Agende uma avaliação gratuita direto com a Manu, pelo WhatsApp.